`RM` 是力量训练中的一个术语，代表 `Repetition Maximum`，即最大重复次数。它用于描述在进行力量训练时，一个人能够以最大的重量完成一次动作的重量。例如...
膂力通常指的是体力或肌肉力量，它是人体运动能力的基础，主要表现为肌肉的收缩力和耐力。在日常生活中，良好的膂力有助于提高生活质量，预防跌倒等意外伤害...
